[...] 37 -> 37 cm Uda: 60,5 -> 60,5 cm Biodra: 105 -> 105 cm Pępek: 94 -> 88 cm (nie będę robić tego pomiaru, bo nie umiem go dokładnie powtarzać w tym samym miejscu i wychodzą herezje) Talia: 79 -> 77,5 cm Biust: 100 -> 99 cm Podsumowując: waga w górę, ale tym w ogóle sobie głowy nie zawracam. Wymiary się [...]
[...] na maszynie biceps - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem, uginanie ramion ze sztanga stojąc podchwytem, uginanie nadgarsków podchytem w siadzie, uginanie ramion sztanga nachwytem i brzuchy j.w Czy ktokolwiek z was ma podobne przemyślenia ewentualnie co do piątku przy splicie 3 dniowym? co byście zmienili w piątek na moim miejscu?
[...] dlatego polepszam za każdym treningiem) gdyż wiem że mam granice których jeszcze nie osiągnąłem. jednocześnie dla mnie czyt. " prostego chłopaka ze wsi" zawsze na pierwszym miejscu szła praktyczność ( siła) ponad wyglądem ( sylwetka). żałuję trochę zgłoszenia się do kraty bo po obejrzeniu rezultatów HST chciałbym pociągnąć drugą serię, jednakże [...]
[...] = stan zagrożenia. Ale co tam. Ja to tylko tak sobie czytam i wnioskuję. Łatwo komuś wsadzić kijek w szprychy, a trudno doradzać mu jak ma jeździć na rowerze :-) Na Twoim miejscu (może od lipca ostro popracuję w tym kierunku - masa nie, sylwetka chyba tak) wybrałbym sobie taki sposób regulowania rachunków za energię, który sprzyja środowisku [...]
[...] tego co robię... co gorsza mieszam wam w dziennikach ze względu na całkowicie inne spojrzenie i cele. z kolei jak nie będę pisał moich wypocin w jednym konkretnym miejscu to będę zalewał wasze dzienniki treścią wcale tam niepotrzebną. ach te problemy filozofa. pozdro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78ebaf65ea2b4651a9bad7e4c32f9f61.png [...]
[...] azjatyckich. Może ktoś wiózł ze sobą teścia w bagażu podręcznym na takiej trasie? Nie mówię o hurtowych ilościach. Chciałbym zabrać ze soba flakon albo dwa a później już na miejscu sobie kupię. Nie wiem czy mam szukać lekarza i kombinować receptę i towar z apteki itp czy po prostu mogę wrzucić dwie fiolki z kosmetykami i nikt się nie przyczepi. [...]
Wiek : 23 Waga : 57 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):63 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,boczki,twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda,rece Uprawiany sport [...]
[...] jedzeniem dzisiaj. Tak jak się spodziewałam, nie omieszkaliśmy trochę poświętować, dzisiaj wysłałam wypowiedzenie umowy najmu i już oficjalnie od września mieszkamy w nowym miejscu. Wpadło ciasto, a potem dopadł mnie wilczy głód i niby ciasto miało być za obiad, ale i tak musiałam zjeść kanapki ;) no, nieważne, wyszłam pewnie na zero z [...]
Właśnie nie bardzo się da cokolwiek zrobić, bo musiałyby całkiem bez żadnej osłony stać, a wtedy by rysowały kafelki. W każdym razie już to ogarnęliśmy, weszło w innym miejscu. Teraz drugą godzinę szukamy kanapy, bo mamy tak mało miejsca, że mało która się zmieści tak, by dało się wygodnie korzystać z kanapy, stołu z krzesłami i balkonu. Na [...]
[...] w udach - te są uciążliwe nawet przy chodzeniu. Reszta odczuwalna, ale znośna. Z przykrością stwierdzam, że mój brzuch nie lubi: śmietany, cebuli i fasolki szparagowej. Już któryś raz obserwuję jak po tych składnikach mnie wzdyma i brzuch boli. Śmietana niestety na 1 miejscu do ogromnego ograniczenia . Hmm, może w ogóle mam problem z laktozą?
[...] ładne, czuje po sobie zmiany i cyferki mniej więcej potwierdzają. Odnośnie tych pomiarów to nie są one dokładne, bo nie wierzę, że co tydzień przykładam miarkę w tym samym miejscu tym bardziej, że pomiary polegają u mnie na tym że obwód mierzę kablem od ładowarki do tel a potem mierzę przymiarem taśmowym... ;-) od tygodnia mam 25gW mniej, w tyg [...]
[...] więc wszystko jak niżej: 1.Może na początek ankieta: Wiek : 29 lat Waga : 75 kg Wzrost : 162 cm Obwód w biuście : 98 cm Obwód pod biustem : 87 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 cm Obwód na wysokości pępka : 90 cm Obwód bioder : 113 cm ----> GRUSZKA:) Obwód uda: 65 cm Obwód łydki: 41 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : w biodrach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrobic roztrenowanie i odpoczywac%) Anubis dzięki:-) Od razu przepraszam, ale zauważyłem, że po redukcji szafa w tle też jest większa. Co może oznaczać, że fotografowany stoi po prostu bliżej obiektywu, w nieco korzystniejszym miejscu. Sorry. Zmieniony przez - Jacxon w dniu 2017-12-10 23:02:12 Zmieniony przez - Jacxon w dniu 2017-12-10 23:03:10
o to moja sylwetka i pomiary Obwód w biuście(1) :81 Obwód pod biustem :73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):67 Obwód na wysokości pępka :71/ pod pępkiem 74 Obwód bioder (3):87 Obwód uda w najszerszym miejscu:52 Obwód łydki : 33 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd05c25fddcf45558997a13f197fde63.JPG [...]
[...] wiem jaki mam BF na prawdę, pisałem wcześniej, że trzeba byłoby go zmierzyć profesjonalnie, bo łapanie za tłuszcz itp. może się nie sprawdzić bo każdy człowiek ma w danym miejscu więcej lub mniej komórek tłuszczowych. Ok Ostatni Posiłek: 50 GRAM TWAROGU CHUDEGO + 50 GRAM GOTOWANEJ PIERSI Z KURCZAKA + 5 tab ANABOLIC BCAA SYSTEM + 1 tab cynku. [...]
glos na uzytkownia so nervous dlaczego ? poniewaz wiadomo Marcin ma zdecydowanie najlepsza forme i zwyciestwo w kieszeni , ale forma so nervous tez bardzo przypadla mi do gustu z pozostałych zawodników wlasnie jego klasyfikuje na 2 miejscu na mojej liscie i w tym konkursie na niego oddaje swoj glos .:-)
[...] nimi do góry grzbietu, więc to czucie chyba mi się polepszyło ostatnimi czasy. Niestety filmów brak – nie miałem nikogo do nagrywania, a każde ćwiczenie robiłem w innym miejscu. Nie chciałem łazić z telefonem i każdorazowo tracić czas na znalezienie wolnego miejsca do nagrywania. 3. Spięcia brzucha z talerzem za głową+unoszenie kolan do [...]
[...] z obciążonym końcem sztangi (bo drugi frunie w górę), w związku z którą muszę zgarniać go po łuku/na garbie skutecznie zniechęcają mnie do wrzucenia tego ćwiczenia na tym miejscu. Przez to wszystko za mocno się na grzbiecie skupić nie mogłem – czucie było bardzo słabe, a prostowniki dostały na tyle mocno, że ich pompa przeszkadzała we wiośle [...]
[...] – Legs Prawie zaspałem na trening (siłkę mam dzisiaj otwartą tylko przez 1,5 h). Zjadłem na szybko wpc ze śmietaną, wypiłem kawę, spakowałem manatki i wyszedłem. Na miejscu okazało się, że zapomniałem wody, ale było za późno, żeby się wrócić. Jak już musiałem, to latałem do łazienki po kranówę. %-) W rezultacie byłem strasznie wysuszony, [...]
Gruszkam - odtłuścić chorowitka
